3,新月式扭转进阶

瑜伽体式新月式看起来简单做起来却容易受伤

出错率最高的瑜伽新月式,你真的做对了吗?

正位瑜伽新月式

8,新月式扭转

每日瑜伽技巧:做好优雅的"新月式",这个细节要知道!

瑜伽体式精讲——新月式

04,新月扭转停留5-8个呼吸吸气延展脊柱,双手放左膝左腿迈向前,骨盆

再回到下犬式,从扭转新月式开始,换侧练习.