这被称为延迟性肌肉酸痛(doms),通常出现在恢复训练和突破极限的训练

运动后肌肉酸痛怎么办,分享5招缓解方法,还有一个放松神器

运动后肌肉酸痛是怎么回事运动后肌肉酸痛还能继续做运动吗

如何缓解运动后的肌肉酸痛

会直接进入冰雪房,这有助于快速缓解肌肉酸痛