99七个动作 睡前15分钟 改善盆骨前后倾/消除假胯宽/改善腿型_骨盆

骨盆倾斜危害体态骨盆前倾后倾上下旋转4种常见矫正

仰卧臀桥运动:屈膝仰卧,骨盆后倾,然后将骨盆抬离地面.

教您三步"摆正"骨盆!

瑜伽前屈做不好原来是有骨盆后倾的习惯