【图】教你几招盆骨矫正瑜伽5招轻松摆正你的骨盆

经典瑜伽体式 教你3个瑜伽动作,将前倾的骨盆纠正过来!

瑜伽三角伸展式练习,髋为啥难摆正?脚尖的位置需要注意

骨盆正位瑜伽上线

盆底肌修复12式瑜伽 (第1页)

骨盆瑜伽步行法2分钟消除水肿拥有大长腿

瑜伽骨盆动作式怎么做

一个开髋,开肩,又开胸的瑜伽体式,这样练习就对了!

正确:在左侧骨盆下方垫一条毛巾或瑜伽砖,右侧骨盆向前转动,保持两侧