焦虑性失眠,越想快点睡着却越睡不着怎么办?

我的睡眠!|医者名片

睡觉之

睡觉之前看看手机,越看手机越精神啊,越精神就越看手机.

半夜易醒又容易睡不着改善睡眠的妙招眠梦香来告诉你

1,能在30分钟内入睡 晚上睡觉时间躺下半小时还是睡不着,说明你的

入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床

睡好觉=8小时睡眠?夜然舒给你支招睡眠障碍如何应对

可爱的树懒睡眠标志zzz. 跳羊. 睡不着睡觉的概念. 数羊.