如果是坐位,则亦尽量将脚抬 compression:加压包扎,踝关节扭伤后很快

轻微的脚踝扭伤,一定要先用冰块冷敷患处,24小时以后在用热敷,最后用

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轻微损伤--足部扭伤处理方法

扭伤后第二天,应该有意识地进行轻柔的活动,尽最大可能地向不同的方向