是你时间没用对动作没到位,用这套虐胸腹法30天练出肌肉!

腹肌轮可以练哪里的肌肉 主攻6大肌肉部位

原创悬垂举腿和站姿健腹轮哪个练腹肌效果更好

练不了健腹轮,只是因为腹肌弱?4个方法解决3大肌肉短板再说!

健腹轮会练到斜方肌吗健腹轮对斜方肌有锻炼作用吗

健腹轮训练,别看他小,作用却很大

斜肌发力最多,另外胸肌下部,背阔肌,大圆肌等肌肉也会有不错的发力感

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