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踢旁腿的正确方法图解

时间:2022-09-17 06:38:23作者:大毛

五毛美图【踢旁腿的正确方法图解】包含其它 小天鹅微课堂(三) 写美篇二,侧卧踢旁腿: 1.,踢旁腿,踢旁腿,其它 如何做出漂亮的站立搬旁腿 写美篇下面的训练方法与顺序,希望等图片的集合。
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踢旁腿侧卧躺准备

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5.左右腿各踢20次

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脚和膝盖朝上的基础上往下趴,每次趴五分钟,趴完后踢旁腿个十五下

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【卡莲小课堂】"侧卧吸伸腿 搬旁腿"

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踢旁腿训练

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