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压后腿

时间:2022-09-09 15:33:43作者:大毛

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压后腿

地面压后腿,也叫"前吸腿后弯腰".

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压后腿顺序

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三级班作业:1,腹肌,背肌,臀肌各30次;2,压后腿(竖叉);3,胸倒立

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