屁股两侧扁扁的练什么动作成翘臀

6个徒手动作训练臀部,打造你的蜜桃臀,提高我们生活质量!

是臀部优秀的形态,是臀大肌,臀小肌,臀中肌发展到巅峰的状态.

仰卧位:常用于危重病人及不能翻身的病人,采用臀中肌,臀小肌注射法较

美好肉体之翘臀美腿,每天看一遍激励自己去运动!