一公斤脂肪和肌肉 一天内消耗能量的差别

先将1斤猪肉剁成肉糜,肥肉和瘦肉的比例是2:8,这样做出来的午餐肉口感

脂肪却是一个任性的东西,长相上完全是毫无规则的膨胀 同样的172斤

注意女人的这个地方脂肪每多1斤糖尿病风险或增加7倍

1.保持规律的三餐时间,尤其是早餐一定要吃.