五毛美图【燕子飞运动正确姿势】包含腰椎间盘突出正确的燕子飞锻炼方法,年轻人每天60个燕子飞,远离腰肌劳损,一身轻松,遗憾的是,人们常做的跑步,举重,骑车等健身运动,只能使四肢强壮,而,每天按时做燕子飞 ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!等图片的集合。