早晚5个动作,帮你有效改善颈纹
9 平时没事做的话,可以轻轻扭动脖子,左看右看,低头,抬头等动作.
抬头挺胸防衰老 男人养生坚持这动作葆年轻
动作要领 自然站立或者平坐均可,呼吸自然,全身放松,然后缓慢抬头到最
图片内容是:抬头动作
自然呼吸,身体放松,缓慢抬头,由下往上进行拉伸练习动作,保持15
手做出摸嘴巴的动作,微微抬头,闭上眼睛进行拍摄.
女生常做4个动作,就会让五官悄悄变精致!
动作五:放松脸部肌肉 向上抬头,鼓起嘴,感受颈部的拉伸,坚持60秒.
趁着下雪天,大家也可以尝试下这个经典的电影动作—— 抬头望向天空