在心理学中,有一个霍金斯情绪能量层级,内疚的能量等级属于倒数第二层

力活元:为什么这种"不严重"的负面情绪,却对人体最有害?

在霍普金斯的能量图中可以看到, 羞耻感是我们情绪能量中最低的能量

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霍金斯能量层级

情绪能量对比图(来源网络)

情绪能量层级

如果可以选择情绪的模式.你会选择大起大落还是平静淡然?

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