打坐的姿势总的原则是﹔全身端正,内部舒

好了,今天先介绍一下打坐的几种姿势,后续我们再慢慢介绍!

首先是打坐的姿势要正确,打坐的常见姿势有散盘,单盘以及双盘.

女打坐的正确方法图片,打坐的正确姿势与方法

白领消除压力 必须学习打坐养生法