动作一:卷腹运动

掌握正确的卷腹方法,强化腹部肌肉,有利于腹肌的形成

体育 正文 卷腹练习就是正确姿势的仰卧起坐,和我们上学期间体育课的

8.反向卷腹

什么叫卷腹运动怎么做卷腹运动效果最好

卷腹的正确做法 谨记做卷腹运动的5个要点

腹肌初学者,进阶者,高手就该这样操作!

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摸膝:转体卷腹(仰卧单车):西西里卷腹:90°卷腹:普通卷腹:1,卷腹类:练