【卷腹】卷腹的正确做法_卷腹怎么做_亲亲宝贝网

展开全部 做不起来是因为腰腹力量不行,锻炼腰腹力量建议做卷腹

如何消除手臂的拜拜肉

掌握屈膝卷腹的正确动作,让你练腹更高效

第四个动作:卷腹转体

卷腹触脚尖

传统卷腹怎么做最好带图

反向卷腹

正确的卷腹动作是上背部离地,下背部也就是腰部不离地,腰椎不会受