误区2:仰卧起坐vs卷腹

我知道许多小伙伴有个疑问:卷腹和仰卧起坐到底是不是一回事儿?

卷腹比仰卧起坐练腹肌效果好很多

荒野健康卷腹和仰卧起坐有什么区别

卷腹和仰卧起坐的区别

part5 说到这里,就来盘点一下卷腹和仰卧起坐有何

动作要领:仰卧在瑜伽垫上,头部放松,双手抓住瑜伽垫两角,卷腹时双手拉

卷腹和仰卧起坐的区别主要在于动作的不同和锻炼的效果不同.

传统卷腹怎么做最好带图