五毛美图【卷腹和仰卧起坐的区别】包含卷腹比仰卧起坐练腹肌效果好很多,卷腹和仰卧起坐的区别,part5 说到这里,就来盘点一下卷腹和仰卧起坐有何,动作要领:仰卧在瑜伽垫上,头部放松,双手抓住瑜伽垫两角,卷腹时双手拉等图片的集合。