注:这里列举的注视都是相对热量低,富含膳食纤维,饱腹感强的食物.

因此,均衡的低热量饮食是健康瘦身的根本.

如果你对低gi和低热量的概念还很混淆,不如看看下面这个表吧 低gi食物

【图】食物卡路里对照表的图片 揭秘十大低卡路里的食物

减脂减肥食物参考|低卡食物热量表