脊柱侧弯的呼吸矫正诀窍及常用运动治疗方法

[膈肌像一把伞一样上下活动]

吸气:肋间外肌,膈肌收缩→肋骨向上向外移动(膈肌顶部下降)→胸廓扩大

超声频道膈肌功能的评估

训练之前,松解肩颈肌肉,肋间肌肉和隔肌,激活膈肌,加强背部肌肉训练.