喏,就是以肚脐位置为分界,贯穿腹部和胸部,中间这条凹下去的肌肉线条.

两个月到肚子 没有宝宝之前 小肚子是凹进去

孕期内孕妈的肚脐如果是凹进去的状态自己偷着乐去吧

5秒弓箭步伸展让小腹瘦到凹下去

蜷起背部,这时用5秒钟从口将气全部呼出,视线朝向肚脐,腹部一定要凹