要在控球训练中充分发挥腰部力量,腹部肌肉爆发力与耐力都必不可少

腹部肌肉

仰卧起坐等运动,只能锻炼到腹部最浅层和中层的三块肌肉: 腹直肌,腹内

正常人体腹部解剖图谱-人体解剖图

【深度解析】腹部肌肉的构造与功能,收藏!