【科普】康复医学科韩镜池讲膝关节屈曲练习

四,膝关节弯曲不要超过90度比竖直提拉更安全的做法:采用向前提举或

3,注意先屈髋再俯身,然后就是膝关节屈曲,感受臀部的收缩张力.

下蹲的动作时,髋屈不够与足背屈受限,从而导致膝关节必须加大屈曲的

6,膝关节屈曲 使脚在地面向后滑动, 膝关节屈曲大于100度.