
一个动作,祛除腿沉重感,髋关节和膝关节难以屈伸,简单易学.

二,髋关节前脱位的手法整复

术后髋关节避免内收,过度屈曲,双膝关节垫软枕等一些注意事项,这次

尽量伸直膝关节.坚持5~10秒,然后放松.每次做10个,每天做3~4次.

仰卧屈髋抗阻 动作:起始时仰卧双腿屈髋屈膝90°,上身抬起双手顶膝
一个动作,祛除腿沉重感,髋关节和膝关节难以屈伸,简单易学.
二,髋关节前脱位的手法整复
术后髋关节避免内收,过度屈曲,双膝关节垫软枕等一些注意事项,这次
尽量伸直膝关节.坚持5~10秒,然后放松.每次做10个,每天做3~4次.
仰卧屈髋抗阻 动作:起始时仰卧双腿屈髋屈膝90°,上身抬起双手顶膝