小心地舒展,拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态.

抽筋其实是肌肉过度疲劳时的反应,在跑步新手中较为常见,与个人体质或

种病态现象,通常发生在夜间,不论是小腿还是大腿都会突然发生肌肉痉挛

抽筋 当孩子抽筋时,可以轻轻按摩其抽筋部位,并将抽筋部位的肌肉

经过剧烈运动后会出现肌肉抽搐的问题8大原因导致