时间:2022-09-02 06:27:36作者:大毛
功效:全莲花式是所有调息与冥想的基础坐姿,此姿势可以灵活双腿,缓解
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全莲花坐式瑜伽中最重要和最有用的体位法之一,是最佳冥想坐姿.
半莲花坐姿.jpg
莲花盘腿坐怎么练
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