背部肌肉图解

生活 运动 背部训练参考计划如上图,不得不说背部肌肉结构确实比较

可以看到,背部肌肉众多,但上半部分最为集中.

这块肌肉叫什么?初学者的健身功课和计划(背部篇)

背部肌肉包括斜方肌,大圆肌和背阔肌等 是划臂动作的重要力量来源