10套阴瑜伽序列,开肩开髋又缓解疼痛!

一套拉伸放松"身体后侧(后表链)"的阴瑜伽序列

零基础想学阴瑜伽,就从这15个经典动作开始吧!

阴瑜伽25个体式.docx

10套开髋的瑜伽体式序列(收藏级),总有一套适合你!