猫牛式的好处这里至少有十多个

流动猫牛式69 67脊柱流动69 4.下犬式 双手撑

瑜伽猫牛式中,手肘到底是相对还是朝前?发现很多人都做错了

猫牛式

在猫牛式中,髋部要在膝盖的正上方,手臂要垂直地面,肩膀在手腕的正