猫牛式要点及口令【持续更新中……】_延展_腰椎_瑜伽_收腹_痛经_运动

不同的年龄段,都适合什么瑜伽?

03|猫牛式

瑜伽猫牛式中,手肘到底是相对还是朝前?发现很多人都做错了

瑜伽理疗师超喜欢用的脊柱理疗动作,猫牛式对脊柱究竟有什么用?