准备姿势:面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上身稍前倾

课程教学内容 1,基本技术和战术 基本技术:准备姿势和移动,垫球,传球

排球发球之正面上手飘球如何发及掌握

姿势正常站姿,抬头挺胸,侧对球网,眼睛先观察网对面区域,然后转视排球

在准备动作的基础上,持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的