五毛美图【沉肩】包含你真的会沉肩吗?一招教会你正确沉肩,沉肩这个健身训练基础动作你做对了吗,沉肩可以稳定胸椎,上半身看起来特别稳当,拒绝猥琐.,第一种:将肩膀向前扣,然后用力向下沉肩,是不是感觉斜方肌会像个山包等图片的集合。