练过拜日式你练过拜月式吗了解一下

沈阳瑜伽培训:拜月式瑜伽图文教程

瑜伽拜月式里面就有四肢伸展式,下图我们先来认识一下这个体式:下图

每天晚上必练的瑜伽拜月式

练瑜伽,只练拜日式不够,配合拜月式才平衡!