二脚大致和蛙泳腿一样,不过是轮流踩水, 学它大概也要一二个小时才学

【技能提高】长游不累技能:蛙式踩水手腿动作详解

交替踩水教学流程与细节

学游泳踩水技巧

就是一直在泳池里采用自由泳腿式踩水一小时,这样减肥吗?