时间:2022-07-08 18:00:56作者:大毛
核心稳定性与核心力量训练的区分
核心力量训练:侧向熊爬
像格斗选手一样训练:爆发力,力量,协调性
核心力量训练,不只平板支撑,这几个动作很有效
羽毛球最需要的七种核心力量训练方式
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