腹背运动.

练腹肌又不伤腰的正确动作图解_背部

(起背运动,加强了背部肌肉)

练腹肌又不伤腰的动作图解_背部

展开全部 正式名称叫腹背运动,画了一幅图,望能有助.

准备活动: 头部运动,扩胸运动,髋关节绕环,腹背运动,手腕脚踝运动 注

玉田中学初三体育停课不停练宅家运动指南

瑜伽必备初级灵活背部腹部动作

为了让你的身体健康,你可以做10种背部运动