一个成年男性一天摄入热量应该在2250大卡左右,女性则在1800大卡左右
200种食物热量图鉴吃很少还不瘦的原因终于找到了
素参考摄入量》,轻体力成年女性一天推荐摄入的热量大约是1800千卡
每天摄入量不能低于身体基础代谢率,男性每天必须保证摄入1800大卡
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