正本清源,真正的蹲墙方法!

靠墙蹲

贴墙半蹲标准动作详细介绍

靠墙静蹲动作训练

靠墙静蹲

蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法.

动作要点:脚尖鼻尖轻贴墙壁,全身放松,下蹲再起身,循环往复～还想学

靠墙静蹲能够强化帮助我们强化膝关节,让我们的膝盖更健康

贴墙半蹲的好处有哪些