时间:2025-03-03 19:14:35作者:大毛
蹲墙小功法介绍
贴墙下蹲挑战花絮二
来解锁正确姿势! 蹲墙养生功,顾名思义,就是贴着墙壁进行深蹲练习.
贴墙蹲起,鼻尖,膝盖与脚尖紧贴墙面
下蹲至大腿与地面平行,保持住 下背紧贴墙面,感受膝盖附近肌肉发力
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