1,两脚开立与肩同宽,立身中正,周身放松,思想入静,慢慢向前弯腰90度
饭后弯弯腰
应该要挺胸直腰,利用脚弯下去把重物提起;不是直接弯腰下去搬重物
90度弯腰谢谢大家图片_90度弯腰鞠躬感恩图片
第四步:慢慢由后往前,弯腰呈90度将双臂垂直往下确保指尖能碰到垫子
1,两脚开立与肩同宽,立身中正,周身放松,思想入静,慢慢向前弯腰90度
饭后弯弯腰
应该要挺胸直腰,利用脚弯下去把重物提起;不是直接弯腰下去搬重物
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第四步:慢慢由后往前,弯腰呈90度将双臂垂直往下确保指尖能碰到垫子