搬重物时弯腰要注意

弯腰搬重物易伤身,练习这组动作矫正姿势

二怕: 90度弯腰搬东西

直膝弯腰搬提重物,物体重心离躯干轴线远,必然也会加重腰背肌肉,韧带

四,弯腰抬重物——伤腰椎

生活会碰到很多类似捡起笔之类轻重量的物体的时候,包括弯腰洗头之类

2,平时不经意间去捡拾重物,直腿弯腰下去后,上身再从这种弯腰状态起来

3,弯腰做家务,抬重物

为防止复发,患者需要合理的锻炼,避免腰部受伤或快速弯腰搬重物等