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膝盖外侧肌肉贴贴法

时间:2022-09-09 05:20:09作者:大毛

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膝盖贴法

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促进大腿内侧肌肉发力; 三条肌贴分别从上而下贴,止于内侧鹅足附近.

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步骤二:将贴布一端固定在膝盖外侧,稍微拉长贴布,沿膝盖下缘

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锚点贴在大腿外侧痛点处,贴布施加中度张力向两侧贴去,将2-3条y字贴

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