肌肉的力量不可被忽视引起膝关节疼痛的肌肉有哪些

膝盖关节及其周围肌肉(图源网络)

与膝关节疼痛有关的10块肌肉

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它包含四条肌肉:股直肌,股外侧肌,股内侧肌以及股中间肌.

膝周肌肉出现张力不平衡,进一步加剧了膝关节内部的退化:膑骨软化

瑜伽练习如何加强膝盖周围的肌肉

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