时间:2022-08-28 06:35:06作者:大毛
如何提高短跑的速度?这些深蹲动作,增强你的短跑爆发力
女人每天深蹲30下不出一个月3种好处或会不请自来
深蹲跳 双腿分开与肩部同宽 双手轻扶双耳 屈膝深蹲 之后快速向上跳起
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