不垫杠铃片的深蹲动作如图 3-2 所示.

美国科学家揭露:深蹲可能会致残,很多人不知道

一个漂亮的深蹲动作应该如何做

深蹲动作怎么做,才能达到翘臀的效果?

技术贴 | 如何完成一个标准的杠铃深蹲?

5个不同的深蹲动作促睾效果不逊色于健身房

每天深蹲5分钟下半身赘肉不见了

正确深蹲拥有令人羡慕的翘臀

四,其他(深蹲,臀桥)