去购买 动作要领: 窄距深蹲保留了标准深蹲的所有好处,但比其能更深

6.交替触地深蹲跳

⊕可以不按动作次数计算,可以按时间计算,比如深蹲跳30秒

综合刺激,有助于肌群增长(多关节,自有重量,中高负荷的动作,比如深蹲

杠铃深蹲不会做? 教你正确的使用杠铃深蹲进行锻炼腿部肌肉