解锁瑜伽趴姿奥秘:全方位锻炼的10个趴着瑜伽动作

瑜伽老师教你怎么青蛙趴

这个动作的要领就是跪在瑜伽垫上,要保持大腿和地面垂直,抬高屁股,让

10个趴着的瑜伽动作

瑜伽体式分享之青蛙趴