武当太极28势第七势:"白鹤亮翅",最耳熟能详的仙家太极动作

传统杨氏太极拳用法白鹤亮翅

洪均生白鹤亮翅的松沉解析,太极拳前辈腰胯动作令人神往

视频回放24式简化太极拳白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极的招式之一,它的动作要领是完成姿势胸不要挺出,两臂