膝盖的伸:瑜伽里的山式,也可以说我们正常站立时,膝盖在脚踝的正上方

这几个损害膝关节的瑜伽体式你肯定练过吧

其它 如何用瑜伽扔掉咱们女人的负能量?注意腿不要超伸!又不是摆拍!

瑜伽体式细节讲解:做前屈时,膝盖要伸直还是要弯曲?

膝盖超伸可能是你没有掌握正确练习瑜伽的方法